本杰明·富兰克林 道德完善计划

一、　节制 食不过饱，饮酒不醉。

二、　少言 言必于人于已有益，避免无益的闲聊。

三、　秩序 每样东西应放在一定的地方，每件事物应有一定的时限。

四、　决心 当做必做，决定之事，持之不懈。

五、　节俭 于人于已有利之事方可花费，勿浪费一切东西。

六、　勤勉 勿浪费时间，时刻做些有用的事，杜绝一切不必要的行动。

七、　诚实 不虚伪骗人，思想要公正纯洁，讲话亦如此。

八、　公正 不做有损他人的事，不要忘记你应尽的义务，做对人有益之事。

九、　中庸 不走极端，容忍别人给予的伤害，将此视作应该承受之事。

十、　清洁 力求身体、衣服和住所整洁。

十一、镇静 勿因小事、平常的或不可避免的事故而惊慌失措。

十二、节欲 为了健康或生育后代起见，不常行房事。切忌过度伤体，以免损害自己或他人的安宁与名誉。

十三、谦虚 效法耶稣和苏格拉底