一、 节制 食不过饱，饮酒不醉。
二、 少言 言必于人于已有益，避免无益的闲聊。
三、 秩序 每样东西应放在一定的地方，每件事物应有一定的时限。
四、 决心 当做必做，决定之事，持之不懈。
五、 节俭 于人于已有利之事方可花费，勿浪费一切东西。
六、 勤勉 勿浪费时间，时刻做些有用的事，杜绝一切不必要的行动。
七、 诚实 不虚伪骗人，思想要公正纯洁，讲话亦如此。
八、 公正 不做有损他人的事，不要忘记你应尽的义务，做对人有益之事。
九、 中庸 不走极端，容忍别人给予的伤害，将此视作应该承受之事。
十、 清洁 力求身体、衣服和住所整洁。
十一、镇静 勿因小事、平常的或不可避免的事故而惊慌失措。
十二、节欲 为了健康或生育后代起见，不常行房事。切忌过度伤体，以免损害自己或他人的安宁与名誉。
十三、谦虚 效法耶稣和苏格拉底